Блог о здоровом питании. Результаты поиска по тегу %D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%B0

Альфа-линоленовая кислота (АЛК) содержится в растительных маслах, включая льняное, соевое и каноловое. А также в семенах чиа и грецких орехах.

Признание ваших эмоциональных триггеров еды может иметь решающее значение в ваших усилиях по снижению веса

Держите всегда рядом с собой бутылочку простой воды, что бы можно было в любое время утолить жажду, не отрываясь от своих дел

Подтверждающие, но не окончательные исследования показывают, что потребление жирных кислот омега-3 ЭПК и ДГК может снизить риск ишемической болезни сердца.

Потребность в марганце возрастает при повышенных психоэмоциональных нагрузках, в предклимактерический и климактерический периоды у женщин.

витамин B8 участвует в жировом обмене, снижает содержание холестерина в крови; вместе с холином образует лецитин, регулирующий жировой обмен в печени.

L-карнитин способствует интенсивному расщеплению жировой ткани при одновременной физической нагрузке

L-карнитин повышает умственную и физическую активность, выносливость, устойчивость к стрессу

Хром участвует в регуляции белкового обмена и процессов производства энергии в клетке.

Магний участвует в регуляции процессов переноса, хранения и утилизации энергии в клетке.

Марганец обеспечивает развитие соединительной ткани, хрящей и костей.

Наш организм самостоятельно даёт сигнал о том, что нужно выпить воды. Об этом говорит появление чувства жажды.

Цинк — важный элемент для нормальной деятельности головного мозга. Он крайне необходим спортсменам и подросткам, поскольку является необходимым условием нормального синтеза гормона роста.

Мы часто слышим 10 000 как золотое число шагов, к которым нужно стремиться за день. Но действительно ли нам нужно делать 10 000 шагов в день?

Что такое иммунитет и каковы признаки нарушения его функций?